Autostima
Cos'è?
Autostima
L’autostima è l’insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di sé stesso, si origina sia dalle nostre esperienze confrontate con le aspettative ideali, sia dal confronto di aspetti personali con gli altri e l’ambiente esterno.
Sintomi
Come puoi riconoscere una mancanza di autostima?
Ti capita di sentirti demotivato e per questo disinteressato?
Riconosci esclusivamente le tue debolezze e non i tuoi punti di forza?
I tuoi insuccessi oscurano i tuoi successi?
Fatichi ad abbandonare i sentimenti di delusione relativi agli insuccessi?
IL MIO APPROCCIO
Come tratto
una bassa autostima?
Per aiutare i miei pazienti che mi chiedono aiuto per una bassa autostima, utilizzo la Terapia Relazionale Emotiva Comportamentale per aiutarli a guardare con maggiore obiettività quelle situazioni sfavorevoli che non dipendono dal loro controllo, e modificando gli standard autoimposti che spesso risultano essere eccessivamente severi, tanto da minare la percezione della propria efficacia.
Testimonianze
Cosa dicono di me?
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